Отжимания на кулаках неособо дают ефект. Нет ничего лучше битья об стену. Бил стену с 14 лет теперь кулаком могу кирпичи разбивать, правда кожу сдираю напрочь
Романна Клюшничкова
Отжыматся от пола на кулаках, и бить голыми руками до дури грушу(ну или чтото другое:) Можно в стенку бить:)
Не зря я щелкал. :-D А то мне постоянно все говорили не щелкай :-)
Александр Калабухов
можно просто шёлкать костями кости они пористые а после небольшого шелчка поры эти в костях зарастают и кости становятся больше и крепче
ну так только Великие мастера делали...
Павел Севастьянов
зато к годам 50 суставы болеть жутко будут.
ну это когда уже более набитые, можно дажк костяшками дерево и железо натирать, и даже камень... Но это полная жесть, вместо костяшек будут огромные мозоли, но боли вообще чувствовать не будеш...
Павел Севастьянов
к всему вышесказанному добавлю:на кулаках отжим правильно,посмотри еще семинары Кочергина(КОИ)он где-то про набивку говорил.возьми пучок проволки или электродов и бей по костяшкам.
отжиманя ну кулаках, макивара, и ещё один очень хороший способ: вешаеш на стене 360 листков, в первый день бьёш один удар, второй день один листок снимаеш и бьёш два удара, и т.д., в конечном итоге ты нанесёш 360 ударов по голой стене...) также вначале можно слабенько бить по деревяшкам разным, также на стену можно прибить кусок любой материи и тренировать удар....)))
Павел Севастьянов
нехочу чтоб они болели...
Как набить кости на кулках???
» Как набить кости на кулках???
Чужой компьютер
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Как набить кости на кулках??? » Общество Здоровья
Комментариев нет:
Отправить комментарий